桂梦宁官网介绍治疗失眠的食物疗养法与桂梦宁泡脚原理介绍

 桂梦宁是治疗失眠，焦虑，抑郁症，更年期综合症的泡脚药，通过温热水的作用，使具有镇静安神，温通经络，调理气血阴阳之中药有效成分渗透进脚部表皮细胞，并经过神经系统的循环作用下进入神经中枢，激发神经中枢的睡眠功能，并增加血清素的分泌，调达情绪，改善睡眠，以达到治疗失眠，抑郁，焦虑，更年期综合症的作用.

很多人，由于各种各样的原因，会患上或轻或重的失眠。很多人都在寻求治疗失眠最快方法。

食物疗法

1. 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。

2. 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。

3. 柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

4. 鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。

5. 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

6. 服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

7. 睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

8. 核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。

生活中调理失眠方法

一、保持乐观、知足长乐的良好心态可以克服失眠。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律，这是克服失眠的最好方法。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

四、白天适度的体育锻炼，有助于克服失眠，使晚上早点入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等都可以克服失眠。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能克服失眠，加快入睡。

七、限制白天睡眠时间也能克服失眠，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

治疗失眠的方法很多，治疗失眠的方法选择也因人而异，因失眠程度而定。失眠程度较轻的可以通过自我调节，以及选择食物疗法，失眠严重的患者需在医生指导下用药

中医治疗

市面上有款中药泡脚疗法，效果最好的，当属桂梦宁产品。每天夜晚临睡泡脚半个小时，通过中药刺激穴位疗法目前是最健康，效果也最好的方法，而且没有任何副作用。

        桂梦宁中药泡脚可以根治失眠吗?答案是肯定的！其中的治疗原理又是如何?业内专业人员告诉记者，睡眠时间的长短是与体内血清素释放的多少成正比关系，一旦体内血清素减少，就会造成焦虑不安，容易导致失眠，以此为研发理念的桂梦宁由此诞生。它是融合了多种珍贵中草药精华研制而成的一款绿色、健康、无害、无副作用的养生草本足浴粉，以绿色养生之道，采用内病脚医的原理，通过泡脚让药物渗透脚底穴位，游走全身经脉，让镇静安神的药物成分经皮吸收并渗透进毛细血管进入神经系统，刺激大脑对血清素的释放，从而在根本上提高睡眠质量，解除失眠之忧。

　冬季早晚寒气重，正是养精补眠的大好时节。记者在此提醒广大朋友，如果你有失眠困扰，可借助生活中治疗失眠的一些小窍门或可尝试药膳食疗，当然桂梦宁泡脚是首选哦，安全无副作用，效果看的见。早诊断早治疗，失眠不要怕，要坚定信心，选择好的治疗方式一定能治的好。

        桂梦宁官网(www.guimengning.com，热线电话:400-6962-651）