用桂梦宁泡脚要注意些什么？

热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，最好还是用专门治疗失眠的泡脚中药——桂梦宁，因为用热水泡脚，可以促进血液循环，热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管，这样就可以达到很好的护理作用。

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工具/原料
热水:50至60度热水
泡脚桶：最好用木桶
中药：桂梦宁中药包

步骤

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一、泡脚之前，我们把桂梦宁袋子拆开，放到木桶或者是陶瓷盘里，把半开的热水倒进来（为了保证药效的作用，要先用热水泡几分钟，并等水温适宜时再开始泡脚。），以能没过脚踝以上3厘米处为宜，该处为三阴交穴位所在，对加倍治疗失眠有着更好的帮助。 

温馨提示：1、水要没过脚踝以上3厘米处 2、加50度以上的水为了使中药有效成分更快地泡发进入热水里，待几分钟后再泡脚，这时候水温可以降到50度以下，待水温适宜时再开始泡脚

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