与抑郁症抗争十年胜利——分享我的抑郁症的自我治疗史

我今年30岁，患有抑郁症已经十年了。回想这十年来与抑郁症的抗争，真的是腥风血雨。万幸的是，现在这病终于彻底治好了，想到还有千千万万同胞深受抑郁症的折磨，我觉得应该站出来为大家做点什么，所以写下这篇文章为大家分享我的抑郁症自我治疗经历及方法，希望对大家有所帮助。

　　2002年，第一次忧郁症发作

　　病史概况：2002年，第一次忧郁症发作，持续时间半年，医生确诊为轻度忧郁症，诱因是不适应大学生活，自感孤独、苦闷，情绪低落。

　　具体表现：早上不想起床，抗拒上课，整个人消极、懒散、自闭，常常觉得自己处处不如人，受同学排挤，没人重视，觉得生存没有意义，曾产生过轻生自杀念头，由此埋下抑郁隐患。半年后，逐渐适应大学生活，恢复正常心理及行为。

　　2005年，抑郁症状伴随躁狂情绪

　　病史概况：2005年，大学毕业后开始参加工作，由于竞争压力大，开始出现躁狂现象，影响工作和生活，同事及家人安抚无效。后来家人将我骗往精神病医院就治，医生诊断为单向情感障碍，由于精神病院的病人太过复杂，(而我的表现仅仅是言语过多)家人担心长久呆那病情恶化，所以又将我接回家静养。在家休息2个月后，自感情绪平复恢复正常，开始参加工作至2010年底都不曾有任何反常表现。

　　具体表现：言语过多，语速过快，做事虎头蛇尾、丢三落四，情绪高涨，晚上睡不着觉，总觉得自己有忙不完的事，以自我为中心，较自负，易顶撞他人起冲突。

　　2013年，受感情影响抑郁症加重

　　病史概况：2013年1月份，与男友分手感情破裂，情绪极度低落消极，一度厌世，后经心理医生确诊为严重抑郁症。

　　具体表现：情绪开始失控，心情极度低落，常独自落泪，失眠加重，食欲不振，体重下滑，产生消极厌世心理。

　　寻医求治：桂梦宁泡脚 终结我的10年抑郁症史

　　从2013年7月份开始，吃药治疗多方尝试无果，抑郁症持续反复，后来在网友@刘一海的引荐下，接触了桂梦宁官方专家，将自身病情向专家咨询，终于知道抑郁症发病原理，对病情治疗有更透彻了解。据桂梦宁专家透露，人的大脑中有一个很小的结构叫海马，海马及其周围组织负责管理人的情绪和活力，它有两种重要神经递质五羟色胺(血清素)和去甲肾上腺素，当这两种物质浓度降低时，便会引起人的情绪低落和躯体的异常表现，通过针对性的中药泡脚确实能增加两者的浓度从而可以治疗抑郁症，桂梦宁泡脚产品就是以基于此研发而成，因此在本质上对失眠、抑郁、焦虑等良好的疗效。

　　在官方专家的指导下，根据自身抑郁症病情，我订购了二个疗程的药，严格按照使用说明，积极主动坚持每天泡脚，刚开始使用时，并没有感觉到有多大的变化，只是睡眠逐渐好转了，情绪平复很多，之后不到一个月时间，失眠不再，心境豁然开朗，精神面貌焕然一新，自感一切恢复正常，后上医院复查，抑郁症完全康复。)

　　这就是我的抑郁症的自我治疗经历及方法分享，历时10年，过程曲折，多番吃药无效治疗无果，一度的绝望心理只有深受抑郁之害的人才能体会，不管怎样，最终我靠桂梦宁泡脚治好了。籍此文但愿能给千千万万的病友们带来点启发和福音，早日脱离抑郁症的迫害!(完)

　　笔者：张红

　　2014.1.23